[meu Windows 10 esta apresentando lentidão e o curso gratuito não esta resolvendo]

[meu Windows 10 esta apresentando lentidão e o curso gratuito não esta resolvendo]

 

meu Windows 10 começou a fica lento Exemplo: no meu navegador eu fui abrir uma imagem e demorou 1 minuto e os componetes do meu PC não são tão ruins pra demorar tando,e minha navegação estar muito lenta, sendo que se eu abri o gerenciador de tarefas e passar o mouse em cima do programa, ele vai consumir 30 % de CPU, oque eu posso fazer 

OBS: o problema começou depois que eu apliquei os passos do curso gratuito