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Que programas? Qual é a configuração do seu PC? Sem esses dados, praticamente impossível ajudar.

Pendrive?

Para você confirmar que o seu computador tem HD100, o ideal é você ligá-lo, fazer login no Windows, desabilitar a proteção de tela e deixá-lo ligado por cerca de uma hora, pois esse período é suficiente para todos os programas realizarem tarefas (atualização, varredura, etc). Se depois disso você começar a trabalhar e o disco continuar em uso constante, isso indica que certamente seu computador está com o problema do HD a 100% Aparentemente você não tem problema de HD 100%, é o seu HD que é lento mesmo e só um SSD deve resolver.

Sim, tinha apenas um HD. Creio que o caso do colega ele também tenha apenas o SSD conectado, já que informa não estar utilizando o RAID.

Notebook Dell G3, tava como RAID e mudei pra AHCI, deu boot normal.

Pode alterar em modo de segurança Fiz isso aqui e deu certo.

Apareceu uma atualização de firmware aqui hoje pra esse modelo A400.

Ele tem HDD ou SSD?